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 文／川口陽海 腰が重い、痛む。 足がだるい、痛い。 病院に行くほどではないけど、いつも腰や脚に痛みがある。 膝や股関節にも痛みが出ることがある。 そんな症状に悩んでいる方には、今回ご紹介するツボが効くかもしれませ このストレッチで伸ばしている筋肉は、主に次の3つです。 ハムストリング 腿の裏側の筋肉。 人間が歩くときに脚を後ろにけり出したり、膝を曲げたりする筋肉。 デスクワークや座りっぱなしが多いと固くなったり、弱くなったりして 『偏平足』知っていますか？ 聞いたことはあるけど、自分には関係ないと思っている方が多いのではないでしょうか？ 「足の裏が痛い」 「長時間立っていられない」 もしあなたがこのような悩みを感じているのであれば、それは偏平足なのかもしれません。 冷え性の改善に 足指をググッと広げるグッズが痛気持ちいい 価格 Comマガジン 足指ストレッチ 痛い